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全力ストレッチ 新橋店のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 花粉症がつらい方！実は身体の硬さも関係しているかも
皆さん こんにちは！
花粉症の方、必見です！！！
花粉の季節になると
・鼻水
・鼻づまり
・目のかゆみ
など、つらい症状に悩まされる方も多いですよね。
実は、施術をしている中で
ストレッチをすると鼻通りが良くなる方がいらっしゃることがあります。
もちろんストレッチで花粉症が治るわけではありませんが、
身体の状態によっては症状が楽に感じるケースもあります！
首や胸の硬さと鼻づまりの関係
首や胸まわりの筋肉が硬くなると、
顔まわりの血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
すると
・顔のむくみ
・鼻づまり
・副鼻腔の圧迫感
などが抜けにくくなることもあります。
ストレッチで
首・鎖骨まわり・胸まわりをゆるめることで
「鼻が通った感じがする」とおっしゃる方もいらっしゃいます。
呼吸の浅さも影響することがあります
鼻づまりがあると、どうしても口呼吸になりがちです。
すると呼吸が浅くなり、自律神経のバランスも乱れやすくなります。
ストレッチで
背中や肋骨まわりが動くようになると、
呼吸が深くなり身体がリラックスしやすい状態になります。
花粉症の時期こそ身体をゆるめてみませんか？
花粉症はアレルギー反応ですが、
身体の緊張や血流、自律神経の影響も受けやすいと言われています。
首や背中、股関節など全身を整えることで
身体の巡りが良くなり、症状が軽く感じる方も多いです。
花粉症の時期でお辛い方も、
ぜひ一度身体をゆるめにいらしてください。
お身体の状態に合わせて、
しっかりストレッチさせていただきます☆
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