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投稿日：2026/3/18
- 四十肩・五十肩 放置で固まります！
「痛み引いたし大丈夫」
それ、実は一番危ないです。
四十肩・五十肩は
動かさないとそのまま肩が固まります。
☆ 腕が上がらない
☆ 背中に手が回らない
これ、放置で残る人かなり多いです。
病院で「動かして」と言われるのもそのため。
でも正直、自分じゃちゃんと動かせてない人がほとんど。
だからこそ
“正しく動かすストレッチ”が必要なんです。
今困ってない人ほど要注意。
固まる前に、動かして戻しましょう。
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