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全力ストレッチ 新橋店のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 春にぎっくり腰になる人、共通点あります！
暖かくなって「動こう」と思った瞬間が一番危ない！
冬の間に固まった体のまま急に動くと、
一気に**ぎっくり腰**を引き起こします。
実際、春はぎっくり腰がかなり増える時期。
原因はシンプルで、“準備不足”です。
・体が硬いまま動いている
・股関節や背中が使えていない
・自分では大丈夫と思っている
これ、当てはまったら要注意。
しかもこの状態を放置すると、
ある日ちょっとした動きで一気に動けなくなることも。
違和感の段階でケアできる人と、
動けなくなってから来る人で差が出ます。
「まだ大丈夫」な今が、一番大事です。
気になる方は早めのケア、おすすめですよ～！！！
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