セイタイコツバンチョウセイカラダファクトリーマツヤマミツコシテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 愛媛県松山市一番町３‐１‐１ 松山三越２階
- 伊予鉄道城南線「大街道駅」徒歩1分、松山市駅駅車5分
カラダファクトリー 松山三越店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/5/13
- ストレッチをご自宅でやってほしい！
- みなさんこんにちは！店長の平方です！
5月12日は母の日でしたね！
ちなみに5月11日は私の誕生日でした！今年で24歳になりました！
そんなことより、私は今回母の日ということで
お辛さに悩んでいるお母様方にストレッチの良さを教えたいなと思いました！
もちろんお母様以外の方にも知って頂きたいですね！
ではストレッチをやった方がいいのは皆様ご理解頂けていると思います。
ですが時間が無かったり、めんどくさかったりしてやらないですよね。
お気持ちすごくわかります。
なので今回はストレッチの効果とポイント、効果的なストレッチ方法を教えていこうと思います。
そして、次回はどんなストレッチをしたらいいのかお教えします！
早速行きましょうか！！
【ストレッチの効果】
柔軟性の向上
血行促進
疲労回復
肩こり、腰痛軽減、姿勢改善
関節痛軽減
メンタル強化 etc
【ポイント】
20秒以上伸ばす
痛すぎるほど伸ばさない
呼吸を止めない
【効果的なストレッチ】
1日30分程度で身体全体的に伸ばす
※やり過ぎは注意
毎日やる事
30分出来ればいいですが、難しい方は10分でもいいのでやって欲しいです。
私がここまで言うのは施術でもストレッチを取り入れるほど効果があるからです！これを機にやってみてください！
次回は簡単なストレッチをご紹介します！！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/3/10
-
●2026/3/3
-
●2026/1/20
-
●2026/1/9
-
●2025/12/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（0）
もっと見る
カラダファクトリー 松山三越店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【ネット予約限定】＼目肩腰の疲れ・辛さの根本ケアに／全身整体60分3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【ネット予約限定】＼ガチガチな首・肩のこりに／肩甲骨整体60分3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【ネット予約限定】＼座り・立ちでの背中・腰のつらさに／全身整体60分3980円
|
|
新 規 |
¥2,980 ★まずはお試し★辛い部分にピンポイントアプローチ 《整体40分 2980円》
|
|
新 規 |
¥3,980 【土日】 ★首・肩 集中ケア★慢性的なコリ・疲れに 《整体60分 3980円》
|
|
新 規 |
¥3,980 【ネット予約限定】＼足の冷え・むくみ・だるさに／脚リンパ整体60分3980円
|
