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カラダファクトリー 松山三越店のブログ
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投稿日：2024/6/4
- 夏の暑さ対策について
- こんにちは！
松山三越店店長の平方です！
本日は、「夏の暑さ対策について」お話ししていきます。
気温が上昇する夏に、どういった対策をされていますか？
まず、「暑さ対策をする理由」について
人は汗を利用して体温調節を行います。
しかし、大量に汗をかくと体内から必要な水分・塩分が流れ出てしまい
体にさまざまな支障をきたしてしまうことがあります。夏などの気温が高い時期は、汗をかきやすいので注意しましょう。
また、気温や湿度が高い環境で激しい運動を行うと、体温の上昇と調節のバランスが崩れ
熱中症になるリスクもあるので、体調を崩さないためにも、しっかりと対策することが重要です。
「おすすめの暑さ対策」
・水分や塩分補給
・首元を直接冷やす・ハンディタイプの扇風機
・睡眠環境を整える（アイス枕、接触冷感の寝具など）
このような対策があげられるので、是非実践してみてください！
暑さ対策とあわせてチェックしておきたいのが、日焼け対策も重要です！
過度に紫外線を受けてしまうと、肌トラブルを引き起こす可能性があります。
日傘や帽子などのように日差しを避けるだけでなく、日焼け止めもしっかりと塗りましょう。
対策していても、だるさや体調がすぐれないなど身体の不調が気になる方に
カラダファクトリーでは、全身整体・骨盤調整コースをおすすめしております！
全身整体・骨盤調整コースでは、骨格・骨盤調整に加えて筋肉のもみほぐし、パーソナル
調整も行うことができますので、この夏を乗りきるために身体の不調を一緒に改善していきましょう！
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