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カラダファクトリー 松山三越店のブログ
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投稿日：2024/6/25
- 梅雨に負けるな！
- みなさんこんにちは！
店長の平方です！
本日は梅雨の不調についてです。
じめじめと蒸し暑く、雨が降り続く梅雨どきは、
体のだるさや食欲不振、頭痛などに悩まされる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は、梅雨どきに起こりやすい体調不良とその原因、
体調管理のポイントをご紹介します。
◆「梅雨だる」とは？
この時期になると、なんとなく頭が重い、
体がだるいなどの不調を感じる方が多いといいます。
梅雨どきに生じるこのような症状は、総じて「梅雨だる」と呼ばれます。主な症状は、体のだるさや頭痛、頭重感、めまい、肩のコリ、関節痛などです。
仕事や勉強に集中できなかったり、やる気が起きなかったりする場合は注意が必要です。
生活の様々な場面で悪影響が及んでしまう前に、梅雨だるの原因の解消に努めましょう。
◆梅雨だるの原因
・低気圧による自律神経の乱れ
・気温の急激な変化
・湿度の高さによる水分代謝の低下
◆梅雨だるの予防・解消法
・規則正しい生活で自律神経を整える
・光を取り入れて気分も明るく
・適度な運動と入浴で水分代謝をあげる
また、体が冷えると、さらに水分代謝の悪化を招くおそれがあります。
冷房対策としてカーディガンやストールを持ち歩き、
冷えを感じたらすぐに羽織れるようにしておきましょう。
暑いからと言って、体を冷やす食べ物や生ものの摂りすぎにも注意ですよ。
倦怠感、身体の凝りなどの身体の不調を感じましたら、
是非当店の整体のコースを受けて頂きたいです！
皆様のご来店心よりお待ちしております！
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