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『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 渋谷院

セイタイシセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウヘッドスパマッサージジェーズメディカルセイタイシブヤ

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J'Sメディカル整体院 渋谷院のブログ

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投稿日:2025/2/2
座っている時の腰痛の原因について!
皆さん、こんにちは!
J'sメディカル整体院 渋谷院です♪

本日は、座っている時の腰痛の原因についてです!

座っている時に腰痛の原因としては、
姿勢の悪さ、長時間の座りすぎ、殿筋の硬さ、背骨・椎間板への負荷のかけ過ぎなどがあります。

座っている姿勢を長時間続けると、背骨のS字カーブが崩れて、背骨の腰のあたりや椎間板に負担がかかります。
また、殿筋が固まると立ち上がろうとした時にうまく伸びず、腰痛の原因になります。

腰痛の原因を改善するには、正しい姿勢を保ち、適度に体を動かすことが大切です。
腰痛の原因となる姿勢は、猫背、前かがみ、反り腰などがあります。

予防としては、
・自分の体格に合った椅子を選ぶ
・背もたれに身体を預けて姿勢を安定させる
・腰サポートやクッションを活用する
・長時間座りっぱなしにならないように休憩を取る

これらを意識することで、腰痛を予防しましょう!

J'sメディカル整体院 渋谷院では、お悩みの症状を根本から改善していきます!

お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は、是非一度ご来院下さい!

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております!
座っている時の腰痛の原因について!_20250202_1
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J'sメディカル整体院 渋谷院
〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町36-2 ノア渋谷 701
TEL:03-6427-8293

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投稿者

石田 武

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J'Sメディカル整体院 渋谷院のブログ(座っている時の腰痛の原因について!)/ホットペッパービューティー

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