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『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 渋谷院

セイタイシセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウヘッドスパマッサージジェーズメディカルセイタイシブヤ

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J'Sメディカル整体院 渋谷院のブログ

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投稿日:2025/3/6
腹筋の働きと姿勢の関係について!
皆さん、こんにちは!
J'sメディカル整体院 渋谷院です♪

本日は、腹筋の働きと姿勢の関係についてです!

皆さんが知っている腹筋は、腹直筋と呼ばれる筋肉で、上部と下部で働きや役割が違います。

〇腹筋上部の作用

仰向け姿勢から上体を起こすときに使われる。
腹直筋の上部を鍛えると、シックスパックのような割れた腹筋ができる。
前屈など身体を丸める時に使う。

〇腹筋下部の作用

立った姿勢で骨盤全体を後傾させるときに働く。
腹部の支持力や安定性に大きく関わる。
体幹全体の機能を向上させる。

〇腹直筋の役割とは?

体幹の屈曲(前屈)に働く。
腹圧を高めることで内臓を支え、呼吸を助ける。
骨盤の傾斜角をコントロールする。
姿勢の保持や体幹の安定化に貢献する。

腹筋の機能が低下すると、正しい姿勢を保てなくなり、腰痛などの症状や、猫背、反り腰などの不良姿勢の原因となる可能性があります。

J'sメディカル整体院 渋谷院では、お悩みの症状を根本から改善していきます!

お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は、是非一度ご来院下さい!

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております!
腹筋の働きと姿勢の関係について!_20250306_1
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J'sメディカル整体院 渋谷院
〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町36-2 ノア渋谷 701
TEL:03-6427-8293

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投稿者

石田 武

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J'Sメディカル整体院 渋谷院のブログ(腹筋の働きと姿勢の関係について!)/ホットペッパービューティー

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