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『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 渋谷院

セイタイシセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウヘッドスパマッサージジェーズメディカルセイタイシブヤ

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J'Sメディカル整体院 渋谷院のブログ

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投稿日:2025/3/11
姿勢と巻き肩の関係性
皆さん、こんにちは!
J'sメディカル整体院 渋谷院です♪

本日は、姿勢と巻き肩の関係性について説明します。

・姿勢と巻き肩の関係性について、以下の3つのポイントが挙げられます。

1・猫背や前かがみの姿勢が巻き肩を引き起こす
長時間のデスクワークやスマホの使用により、頭が前に出て背中が丸くなると、肩が内側に巻き込まれやすくなります。
この姿勢を続けることで巻き肩が定着し、悪化します。

2・巻き肩が姿勢の歪みを助長する
巻き肩になると、胸の筋肉(大胸筋・小胸筋)が縮こまり、背中の筋肉(菱形筋・僧帽筋)が弱くなります。
その結果、背中が丸まりやすくなり、猫背やストレートネックなどの姿勢の悪化につながります。

3・正しい姿勢を意識することで巻き肩を改善できる
胸を開き、肩甲骨を寄せる意識を持つことで巻き肩を防ぐことができます。
また、ストレッチや筋力トレーニング(胸のストレッチ・背筋強化)を取り入れることで、正しい姿勢を維持しやすくなります。

J'sメディカル整体院 渋谷院では、お悩みの症状を根本から改善していきます!

お身体の不調・姿勢不良・骨盤の歪みでお悩みの方は、是非一度ご来院下さい!

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております!

姿勢と巻き肩の関係性_20250311_1
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J'sメディカル整体院 渋谷院
〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町36-2 ノア渋谷 701
TEL:03-6427-8293

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後藤 誠志ゴトウ セイジ
投稿者
J'Sメディカル整体院 渋谷院 後藤 誠志

整体師/院長 【渋谷/整体/肩こり/腰痛】

後藤 誠志

ゴトウ セイジ

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J'Sメディカル整体院 渋谷院のブログ(姿勢と巻き肩の関係性)/ホットペッパービューティー

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