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『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 渋谷院

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J'Sメディカル整体院 渋谷院のブログ

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投稿日:2025/3/21
女性の悩み!肩甲骨が出ない原因について!
皆さん、こんにちは!
J'sメディカル整体院 渋谷院です♪

本日は、女性の悩み!肩甲骨が出ない原因についてです!

肩甲骨が出ない原因には、猫背や巻き肩、背中の筋力不足、背中の筋肉の凝りなどがあります。

・猫背や巻き肩
デスクワークやスマホの長時間使用などで前かがみの姿勢が続くことで、肩甲骨が広がり、埋もれやすくなります。

・背中の筋力不足
肩甲骨をしっかり動かすには、肩周りや背中の筋肉が必要です。
不足することで動きが悪くなり、肩甲骨が張り付いたような状態になります。

・背中の筋肉の凝り
背中の筋肉が凝ると老廃物が溜まり、脂肪も重なってくるため、肩甲骨が見えなくなってしまいます。

・運動不足
運動不足で普段から体を動かしていないと、筋肉が固まる原因になり、肩甲骨周りの動きが悪くなります。

・片側だけに負担をかける動作
重いカバンを片方の肩にかけるなどの動作が原因で、片側の肩が丸くなるなど、歪みに繋がります。

肩甲骨の動きを改善するには?

・肩甲骨を動かすストレッチを行う
・同じ姿勢が続く場合は、肩甲骨に繋がっている筋肉が固まりやすいので、長時間同じ姿勢にならないように気をつける。
・正しい姿勢を意識することで、肩甲骨が広がるのを防ぐ。

J'sメディカル整体院 渋谷院では、お悩みの症状を根本から改善していきます!

お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は、是非一度ご来院下さい!

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております!
女性の悩み!肩甲骨が出ない原因について!_20250321_1
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J'sメディカル整体院 渋谷院
〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町36-2 ノア渋谷 701
TEL:03-6427-8293

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