『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 渋谷院
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- 東京都渋谷区宇田川町36-2ノア渋谷701
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J'Sメディカル整体院 渋谷院のブログ
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投稿日:2025/3/21
- 女性の悩み!肩甲骨が出ない原因について!
- 皆さん、こんにちは!
J'sメディカル整体院 渋谷院です♪
本日は、女性の悩み!肩甲骨が出ない原因についてです!
肩甲骨が出ない原因には、猫背や巻き肩、背中の筋力不足、背中の筋肉の凝りなどがあります。
・猫背や巻き肩
デスクワークやスマホの長時間使用などで前かがみの姿勢が続くことで、肩甲骨が広がり、埋もれやすくなります。
・背中の筋力不足
肩甲骨をしっかり動かすには、肩周りや背中の筋肉が必要です。
不足することで動きが悪くなり、肩甲骨が張り付いたような状態になります。
・背中の筋肉の凝り
背中の筋肉が凝ると老廃物が溜まり、脂肪も重なってくるため、肩甲骨が見えなくなってしまいます。
・運動不足
運動不足で普段から体を動かしていないと、筋肉が固まる原因になり、肩甲骨周りの動きが悪くなります。
・片側だけに負担をかける動作
重いカバンを片方の肩にかけるなどの動作が原因で、片側の肩が丸くなるなど、歪みに繋がります。
肩甲骨の動きを改善するには?
・肩甲骨を動かすストレッチを行う
・同じ姿勢が続く場合は、肩甲骨に繋がっている筋肉が固まりやすいので、長時間同じ姿勢にならないように気をつける。
・正しい姿勢を意識することで、肩甲骨が広がるのを防ぐ。
J'sメディカル整体院 渋谷院では、お悩みの症状を根本から改善していきます!
お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は、是非一度ご来院下さい!
皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております!■□■────────────────────────■□■
J'sメディカル整体院 渋谷院
〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町36-2 ノア渋谷 701
TEL:03-6427-8293
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