『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 渋谷院
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- 東京都渋谷区宇田川町36-2ノア渋谷701
- 渋谷駅ハチ公口 徒歩5分 【松濤/神南/富ヶ谷/神山町 8分-16分】整体/肩こり/腰痛
J'Sメディカル整体院 渋谷院のブログ
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投稿日:2025/8/11
- 肩こりが治らない人の生活習慣とは!?
- こんにちは!
J'sメディカル整体院渋谷院です!
肩こりを何年も抱えている方は、「施術を受けてもすぐ戻る」という経験が大半ではないでしょうか?
その大きな原因は、毎日の生活習慣にあります!以下のような習慣、心当たりはありませんか?
・長時間の前傾姿勢
デスクワークで1~2時間、立ち上がらずにパソコン作業を続ける。
スマホを下を向いて操作する時間が1日2時間以上ある。
この姿勢は首の角度が15度前に傾くごとに肩の負荷が増加します。
・片側だけでのバッグ持ち
重いカバンをいつも同じ肩にかける。
片方の筋肉だけに負担がかかり、骨格が歪み、片側の肩こりや頭痛につながります。
・エアコンの風を直接浴びる
夏場や冬場、冷暖房の風が首や肩に当たる位置で過ごす。
筋肉が冷えることで血流が悪化し、肩こりが長引きます。
・水分不足
コーヒーやお茶ばかりで水をあまり飲まない。
血流がドロッとし、筋肉に栄養や酸素が届きにくくなります。
・睡眠環境のミスマッチ
高すぎる枕や柔らかすぎるマットレス。
寝ている間に首が不自然に曲がり、起きた時から肩が重くなります。
J’sメディカル整体院 渋谷院では、こうした生活習慣を丁寧にヒアリングし、
一人ひとりの原因を特定していきます!
施術を行い、骨格と筋肉のバランスを整え、正しい姿勢を保ちやすい身体にしていきましょう♪
肩こりは「年齢のせい」ではなく、習慣を変えることで改善できますよ!
長引く肩こりを本気で解消したい方は、ぜひ一度ご相談ください♪
皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております!
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J'sメディカル整体院 渋谷院
〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町36-2 ノア渋谷 701
TEL:03-6427-8293
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