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『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 渋谷院

セイタイシセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウヘッドスパマッサージジェーズメディカルセイタイシブヤ

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J'Sメディカル整体院 渋谷院のブログ

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投稿日:2025/8/11
肩こりが治らない人の生活習慣とは!?
こんにちは!
J'sメディカル整体院渋谷院です!

肩こりを何年も抱えている方は、「施術を受けてもすぐ戻る」という経験が大半ではないでしょうか?
その大きな原因は、毎日の生活習慣にあります!

肩こりが治らない人の生活習慣とは!?_20250811_1
以下のような習慣、心当たりはありませんか?

・長時間の前傾姿勢
デスクワークで1~2時間、立ち上がらずにパソコン作業を続ける。
スマホを下を向いて操作する時間が1日2時間以上ある。
この姿勢は首の角度が15度前に傾くごとに肩の負荷が増加します。

・片側だけでのバッグ持ち
重いカバンをいつも同じ肩にかける。
片方の筋肉だけに負担がかかり、骨格が歪み、片側の肩こりや頭痛につながります。

・エアコンの風を直接浴びる
夏場や冬場、冷暖房の風が首や肩に当たる位置で過ごす。
筋肉が冷えることで血流が悪化し、肩こりが長引きます。

・水分不足
コーヒーやお茶ばかりで水をあまり飲まない。
血流がドロッとし、筋肉に栄養や酸素が届きにくくなります。

・睡眠環境のミスマッチ
高すぎる枕や柔らかすぎるマットレス。
寝ている間に首が不自然に曲がり、起きた時から肩が重くなります。

J’sメディカル整体院 渋谷院では、こうした生活習慣を丁寧にヒアリングし、
一人ひとりの原因を特定していきます!

施術を行い、骨格と筋肉のバランスを整え、正しい姿勢を保ちやすい身体にしていきましょう♪

肩こりは「年齢のせい」ではなく、習慣を変えることで改善できますよ!
長引く肩こりを本気で解消したい方は、ぜひ一度ご相談ください♪

皆様のご来院、スタッフ一同心よりお待ちしております!
■□■────────────────────────■□■
J'sメディカル整体院 渋谷院
〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町36-2 ノア渋谷 701
TEL:03-6427-8293

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整体師/国家資格保有【渋谷/整体/肩こり】
疋田 裕介ヒキダ ユウスケ
投稿者
J'Sメディカル整体院 渋谷院 疋田 裕介

整体師/国家資格保有【渋谷/整体/肩こり】

疋田 裕介

ヒキダ ユウスケ

リハビリ技術を持つ整体師!

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J'Sメディカル整体院 渋谷院のブログ(肩こりが治らない人の生活習慣とは!?)/ホットペッパービューティー

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