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『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 渋谷院

セイタイシセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウヘッドスパマッサージジェーズメディカルセイタイシブヤ

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J'Sメディカル整体院 渋谷院のブログ

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投稿日:2026/2/3
肩の盛り上がり(もっこり肩)を解消して華奢見え矯正!
みなさん、こんにちは!
J'sメディカル整体院 渋谷院です!

~今日のテーマ~
肩の盛り上がりの正体とは?
肩の盛り上がり(もっこり肩)を解消して華奢見え矯正!_20260203_1

鏡を見たとき、「首から肩にかけてのラインが盛り上がって、首が短く見える」と感じたことはありませんか?
実はこれ、脂肪や筋肉がついたわけではなく、「姿勢の崩れ」が引き起こした骨格のトラブルかもしれません。

通称「もっこり肩」と呼ばれるこの現象の正体と、解消法をお伝えします。


1. 肩の盛り上がりの正体は「巻き肩」と「ストレートネック」
首の付け根が盛り上がってしまう最大の原因!

それは長時間のスマホ操作やデスクワークによる姿勢の悪化です。

頭が前に突き出ると(ストレートネック)、重い頭を支えるために首の後ろの筋肉が異常に緊張し、
硬く太くなります。

さらに巻き肩が加わることで肩甲骨が上がり、肩のラインが「山」のように盛り上がってしまうのです。

2. 揉むだけでは盛り上がりは消えない
多くの方がマッサージで肩を揉みほぐそうとしますが、

盛り上がりの根本は筋肉の「形状記憶」と「骨格のズレ」にあります。

土台である背骨や肩甲骨が正しい位置にない限り、いくら表面を揉んでも盛り上がりはすぐに復活してしまいます。

3. J’sメディカル整体院の「華奢見え」アプローチ
当院では、盛り上がった筋肉を直接叩くのではなく、

3ステップで「本来の首の長さ」を取り戻します。

頚椎(首)のカーブを整える: 前に出た頭を正しい位置へ戻す。
肩甲骨を本来の位置へ下げる: 上がってしまった肩甲骨を「はがし」て、首のラインを露出させる。
鎖骨の可動域を広げる: デコルテラインを整え、横から見ても薄い体型を作る。

~まとめ~
首筋がスッと通った自分へ
肩の盛り上がりが消えるだけで、見た目年齢は-5歳、

体重も数キロ減ったように見えるほど印象が変わります。

「体質の問題」と諦める前に、骨格からデザインし直してみませんか?
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