『本格整体・姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 渋谷院
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J'Sメディカル整体院 渋谷院のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 頑固な肩の盛り上がり（もっこり肩）整体解消方法！
- こんにちは、J'sメディカル整体院 渋谷院です！本日はもっこり肩の解消法をお伝えします！
「一生懸命、肩を下げようと意識しているのに、気づくとまた盛り上がっている」
「昔より、首が短くなって顔が大きく見える気がする……」
もしそう感じているなら、あなたの「もっこり肩」は、ただのコリではなく、体がその形で固まってしまう「最終警戒サイン」かもしれません。
意識だけでは下がらない、もっこり肩の頑固さ
前回、もっこり肩の原因は「姿勢の崩れ」とお伝えしました。
実は、姿勢が崩れた状態で数ヶ月、数年と過ごすと、脳と体がその歪んだ状態を「正しい位置」だと勘違いして記憶してしまいます。
これを「姿勢の固着」と呼びます。
自分では肩を下げているつもりでも、骨格そのものが「もっこり」に適した位置でロックされているため、自力で正しい位置に戻すことが難しくなっています。
筋肉の「引っ張り合い」を解消する
もっこり肩を解消しようと、肩だけを揉んでもなかなか変わりません。
なぜか！！
それは、肩を盛り上げている真犯人は、実は「縮んで固まった胸の筋肉」や「機能していない背中の筋肉」とのアンバランスにあるからです。
前側の筋肉がギュッと縮んで肩を前に引き込み、後ろ側の筋肉がそれに抵抗してパンパンに張り出す……。
この終わりのない「引っ張り合い」が、あのもっこりとした独特のラインを作り上げます。
姿勢を「リセット」して、本来の華奢なラインを目指しましょう♪
当院では、単に硬い場所をほぐすのではなく、この「筋肉のアンバランス」と「骨格のロック」をプロの技術で解除します。
・「肩を下げる」のが、意識しなくても当たり前になる
・埋もれていた首が現れ、顔まわりがパッと明るくなる
・後ろ姿のシルエットが、マイナス5歳の印象に
自力でのストレッチや、その場しのぎのマッサージでは届かない「根本の歪み」にアプローチすることで、もっこり肩の悩みから卒業しましょう。
季節が変わって薄着になる前に、あなたの「姿勢の記憶」を書き換えてみませんか？
「私の肩、もう固まってるかも…」と不安になった方へ
まずは現在の歪み具合を確認しましょう。
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