セイタイサロン クマノトトノエヤサン
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くまの整え屋さんのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/13
- 頭痛２
- 生活習慣による予防法
１，規則正しい生活リズム
毎日同じ時間に寝起きする。
２，ストレス管理
呼吸法、瞑想、適度な運動を取り入れる。
３，食生活の見直し
飲酒やチーズ、チョコレ－ト、加工肉など個人差のある誘発食品を把握する。食事の偏りを避ける。
４，デジタルデトックス
長時間の画面注視を避け、休憩を入れる。
病院受診の目安（すぐに医療機関へ）
１，突然の「これまでにない激しい頭痛」が起きたとき
２，頭痛に加えて意識障害、けいれん、片麻痺、視力障害、言語障害があるとき
３，発熱や項部硬直（首が固くなる）、嘔吐が続くとき
４，頭部外傷後に頭痛が続く・悪化する場合
５，頭痛が頻回で日常生活に支障が出る・市販薬が効かない場合
受診時には発症時間、痛みの性質、持続時間、随伴症状、既往歴・服薬歴を医師に伝えると診断がスム－ズになります。
医師が行う可能性のある検査・治療
１，診察と神経学的検査
症状の聴取と神経学的評価で緊急性を判断。
２，画像検査（ＣＴ、ＭＲＩ）
出血や腫瘍などを除外するために行われる。
３，頭部・血液検査
感染や炎症、代謝異常を確認。
４，片頭痛の予防薬・群発頭痛の治療薬
トリプタン、β遮断薬、抗てんかん薬、カルシウム拮抗薬などが用いられることがある。
まとめ
頭痛は種類ごとに対処法が異なるため、まずは痛みの特徴を把握することが重要です。家庭でできる対処法を試しつつ、赤旗症状があれば速やかに医療機関を受診してください。
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