セイタイサロン クマノトトノエヤサン
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くまの整え屋さんのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/15
- つらい肩こりを根本から改善する整体的アプローチ
- 季節の変わり目や冷暖房の効いた室内外を行き来する時期に「肩こりがヒドクナル」「首まで重だるい」と感じる方は多いのではないでしょうか。その原因のひとつが寒暖差です。
寒暖差が大きい環境では、体温を調整しようとして自律神経が過剰に働きます。その結果、血管が収縮しやすくなり、肩や首まわりの筋肉が緊張状態に。血流が悪くなることで老廃物がたまり、慢性的な肩こりへとつながってしまうのです。
マッサージや湿布で一時的に楽になることがありますが「すぐ戻る」「その場しのぎに感じる」という声も少なくありません。それは、筋肉だけでなく身体のバランスや神経の働きに原因が残ってるからです
整体では、肩こりを単なる「肩の筋肉の問題」とは考えません姿勢の歪み、背骨や骨盤のバランス、呼吸の浅さ、自律神経の乱れなど、全身をひとつのつながりとして見ていきます
寒暖差によって乱れた自律神経の働きを整え、血流や体温調節がスムーズに行われる状態を目指すことで、肩こりの根本改善につながります。
また、整体とあわせて日常生活での対策も重要です。首・肩を冷やさない服装、湯船につかる習慣、深い呼吸を意識するだけでも身体は変わっていきます。
「季節のせいだから仕方ない」と諦めていた肩こりこそ、身体からのサインかもしれません。寒暖差に負けない身体作りで、つらい肩こりを根本から改善していきましょう。
＃肩こり ＃根本改善 ＃寒暖差 ＃整体 ＃自律神経 ＃血流 ＃体温調節
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