ラボシキストレッチセイタイ カラダラボ タカサキテン
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カラダラボ 高崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- ～今日からできる肝の養生ポイント～
- こんにちは！カラダラボ高崎店です＾＾
東洋医学では春は肝を養う季節です。
そこで、日常で取り入れやすい養生ポイントをご紹介します！
１ 体を伸ばすケア
肝は、気や血の巡りをコントロールしています。
同じ姿勢が続くと巡りが滞りやすくなるため気持ちよく伸びる動きがおすすめです！
反動をつけず呼吸を止めないのがポイントです。
２ 呼吸を深くする
ストレスや緊張が続くと、肝の働きは乱れやすくなります。
呼吸を深くするだけで、自律神経が整い、肝の負担が軽くなります。
３ 目・首・肩のケア
肝は目と深い関係があります。
スマホやパソコンで目を酷使すると、首肩こりや頭の重さに繋がります。
目からくる疲れを溜めないようにしましょう！
今から肝を整えておくことで、春のだるさ・イライラを防ぎやすくなります。
■―――――――――――――――――――――――■
【 カラダラボ 高崎店 】
■営業時間
平日 9:00~21:00 最終受付20:00
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■定休日 年始
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