アイビー(Ivy)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/6/14
- 【梅雨だる】の原因と解消法
- ・低気圧が続く
梅雨の時期、大気は低気圧配置になります。低気圧になると、身体は副交感神経が優位に働くようになります。副交感神経は、緊張をほぐして身体を休ませる神経ですので、身体がお休みモードになって、「だるい」「やる気が出ない」と感じてしまうのです。
また、低気圧が続くと「ヒスタミン」という炎症物質（発痛物質）の分泌が多くなり、肩こり、偏頭痛などがひどくなる場合があります。
また気温差の激しい時期でもあります。このような気温差は、身体にとってストレス・ダメージとなり、疲れやすくなってしまうのです。
【梅雨だる】の解消法！
梅雨の時期こそリズム良く！自律神経のバランスを整える事！
起きているときに交換神経が、休んでいるときに副交感神経が優位に働くよう、生体リズムを整える様な生活習慣を心がけましょう。
☆朝起きたらカーテンを開けて光りを浴び、体内時計をリセット
☆雨や曇りでもカーテンを明け、部屋を明るくしましょう
☆きちんと朝食をとって活動モードに
☆ウオーキング、ジョギング、雨ならストレッチなどの軽めの運動を習慣に
☆夜はぬるめのお湯にゆっくりつかり心身をリラックス
☆睡眠は充分に
以上の事をなるべく心がける事で
体の不調も少しずつ改善していきます！
ぜひお試しください♪♪
肩こりや頭痛があるときは
是非当店にいらしてください
精一杯お身体楽になるように施術させて頂きます(^^)！
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