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シルエット(Silhouette)のブログ
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投稿日：2026/2/5
- 身体が冷える原因？
- 皆様こんにちは。
Silhouetteトレーナーの小林です。
身体が冷える原因の１つとして、運動不足や血行不良などが挙げられます。
筋肉を動かして代謝を高め、熱エネルギーを生み出すことで身体は体温を上げようとします。筋肉量が少ないとそのぶん熱エネルギーを作るのが大変になり、身体が冷えてしまう原因に。
筋肉量が少ない原因は、加齢や運動不足、栄養不足などが考えられます。
寒さを感じると身体は皮膚から熱が逃げるのを防ぐために末梢の血管を収縮させます。日頃よりも寒い時はさらに血液の循環が悪くなり、血行不良による冷えを感じやすくなります。
運動はなによりの対策になりますね！
熱を生み出す筋肉を維持、向上し、寒さに負けない身体づくりをしていきましょう！
Silhouetteのパーソナルトレーニングで初めての方も安全に運動を始めてみませんか？
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Silhouette 整体院×プライベートジム
豊橋市唯一の整体×パーソナルトレーニングで
痛みや悩みのある身体を整えて
整った身体を維持するための筋肉をつけることで
根本からお身体が改善し、
正しいシルエットへと変化していくよう、
1人1人のお身体の状態、目的に合わせて
サポートしています。
・身体の歪みが気になる
・長年の肩こりや腰痛が悩み
・姿勢を良くしたい
・運動を始めたいけど、何をやったら良いか分からない
といった方は、お気軽にお問い合わせください。
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Silhouette 整体院×プライベートジム
営業時間 9:00～21:00
最終受付 20:00
定休日 毎週日曜日
駐車場 店舗隣に3台
@silhouette.toyohashi
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