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小顔整体研究所 KSラボ 中百舌鳥店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/12/10
- 肩こりについて
- こんにちは!ksラボ中百舌鳥店です。
肩の周りが痛いとき、肩こりなのかしら? それとも他の病気なのかしら? と不安になりますよね。
こちらの記事では、肩こりの症状と肩こりになる原因についてご紹介いたします。
肩こりの症状とは
肩こりの症状は、首のつけ根あたりから肩や背中にかけて、痛みが出たり張っているような感じがしたりするものです。
肩こりがひどくなると、頭痛やめまい、倦怠感などへつながることもあります。
肩こりになる原因
ここからは、肩こりになる原因について紹介します。
心当たりのある原因を取りのぞくことによって、肩こりを軽減できるかもしれませんよ。
【長時間同じ姿勢】
ずっと同じ姿勢のままパソコンに向かっていたり、ゲームをしていたりすると、肩こりを引きおこします。
同じ姿勢でいると肩周りの筋肉がかたまり、血行不良となってしまうからです。
【眼精疲労】
パソコンやスマホを見る時間が多い人は、目が疲れています。
眼精疲労をかかえている人の半分は、肩こりの悩みをもっているともいわれているのです。
目を使いすぎたと思ったら、適宜休憩をとることが大切ですね。
【運動不足】
運動不足だと、筋力が低下し緊張してしまいます。
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