ミライ小顔 東銀座本店(MIRAI小顔)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/3/14
- 睡眠の質が上がる！お風呂の浸かり方3選
今回はお風呂に浸かり方についてご紹介していきます♪
入浴をすると体温が上がり、新陳代謝が上がります。
身体が温まると血流も良くなり、身体の隅々まで酸素や栄養素が運ばれ、疲れも和らぎます。
更に、副交感神経というリラックス中に出る神経が優位になるので
良質な睡眠もとれるようになり自律神経が安定します。
睡眠の質を上げる理想的な入浴法は以下の3つです！
（１）入浴時間の調整
一般的に入浴のタイミングは就寝の1～2時間前が良いとされています。
これによって体温が上昇し、入浴後に徐々に下がることで、眠りやすくなります。
（２）温度調整
入浴の温度は重要です。温水に浸かることで筋肉が緩み、リラックスできますが、
高温のお湯に入りすぎると体温が上昇しすぎて眠りにくくなる場合があります。
適切な温度は体温よりわずかに高い約38～40℃がベストです。
（３）香りやアロマセラピー
ラベンダーやカモミールなどの香りのよい入浴剤やエッセンシャルオイルを使用することで、
リラックス効果が期待できます。
これらの香りはストレスを軽減し、睡眠を誘発する助けになります。
睡眠は美容にも健康にもとっても大事なものです。
血行不良はお顔のトーンが暗くなり、くすみの原因にも繋がります。
疲れた日こそお風呂に浸かり、心身共にリラックスさせてあげましょう。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
MIRAI小顔 東銀座本店
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【住所】
東京都中央区銀座２丁目１４番地７号 銀座OMビル２－３階
【電話番号】
03 - 6822 - 5447
【アクセス】
東銀座駅から徒歩3分の好アクセス◎/銀座駅A13より7分
【営業時間】
11:00-20:00(最終受付19:30)
#銀座#小顔#マリオネット線#ほうれい線改善#たるみ改善#シワ改善#エイジングケア#リフトアップ#小顔矯正#くま改善#東銀座#有楽町#東京#新橋#銀座一丁目#新富町#築地#ヒト幹細胞#ヒト幹細胞培養液#幹細胞#幹細胞コスメ#幹細胞培養液#美顔#銀座エステ#小顔エステ#小顔ポーズ#顔の歪み#頬骨#顔のむくみ#リフトアップ#小顔矯正#美容整体#フェイスアップ#フェイスライン#たるみ取り#美容day#目元美人#パッチリ目#美容女子#銀座サロン#tokyo
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 【銀座★先着10名】マシン×小顔矯正90min ¥20,900→¥3,300
|
投稿者
MIRAI 小顔
サロンの最新記事
-
●2026/4/6
-
●2026/4/2
-
●2026/3/24
-
●2026/3/17
-
●2026/3/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
もっと見る
ミライ小顔 東銀座本店(MIRAI小顔)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【銀座★先着10名】マシン×小顔矯正90min ¥20,900→¥3,300
|
|
新 規 |
¥5,500 【銀座・肌質改善】フェイスUP×美白コース90min ¥20,900→¥5,500
|
|
新 規 |
¥4,950 【銀座★究極】頭蓋骨矯正付き小顔100min ¥24,200→¥4,950
|
|
全 員 |
¥11,000 人気★《店長指名限定CP》東銀座本店店長：お悩み集中ケアコース！リピートOK
|
|
全 員 |
¥3,300 【オプション】ごっそりクレンジング(驚きのクレンジング効果！！) ¥3,300
|
|
全 員 |
¥3,300 【肌質改善オプション】お悩み別！高濃度美容液パック導入 ¥3,300
|
