ミライ小顔 東銀座本店(MIRAI小顔)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/3/26
- 細い子が食べてる物はこれだった！
飲み会の翌朝は毎回浮腫む...。
一日中歩き回ると全身に浮腫みを感じる...。
このように、女性は男性に比べ筋肉量も少ないことから特に浮腫みやすいです。
むくみは、リンパ管の流れが悪くなってしまうことで、水分や老廃物が回収されずに
皮膚の下に溜ってしまい起こります。
外食などで次の日の朝に浮腫みが出る...という方は、塩分を多く摂取したら必ずカリウムもセットで摂るように意識してください！
カリウムは体内の水分バランスを調節してくれるので摂りすぎた塩分を排出する効果があります。
では、カリウムを多く含む食べ物をご紹介します！
バナナ、じゃがいも、オレンジ、ほうれん草、アボカド、レンズ豆
ブロッコリー、スイカ、さつまいも
食べ合わせを変えるだけでも翌日の浮腫み感が変わってきますよ♪
当店ではリンパマッサージで浮腫みを解消することも可能です。
老廃物がしっかり流れてくれるのですごくスッキリしますよ！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
MIRAI小顔 東銀座本店
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【住所】
東京都中央区銀座２丁目１４番地７号 銀座OMビル２－３階
【電話番号】
03 - 6822 - 5447
【アクセス】
東銀座駅から徒歩3分の好アクセス◎/銀座駅A13より7分
【営業時間】
11:00-20:00(最終受付19:30)
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投稿者
MIRAI 小顔
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