こころ接骨院 整体院のブログ
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投稿日：2025/11/21
- 自律神経の乱れは身体のサインです！
- 「朝がつらい」「寝ても疲れが取れない」「なんとなく不調が続く…」
こんなお悩みはありませんか？
季節の変わり目や気温差が大きい時期は、自律神経が乱れやすくなる季節です。
自律神経は、呼吸・心拍・血流・消化・睡眠など、身体の働きを自動でコントロールしています。
しかし、
・ストレス
・睡眠不足
・姿勢の乱れ
・冷え
・気温差
などが続くと、バランスが崩れやすくなり、次のような不調として表れます。
● 頭痛・肩こり
● めまい・息苦しさ
● 倦怠感
● 寝つきが悪い
● 朝起きられない
● 胃腸の不調
● 気分の落ち込み
● 自律神経性の手足の冷え
こころ接骨院 整体院では、
緊張しやすい首・背中・肩まわりの筋肉をゆるめて血流を改善し、
背骨や骨盤のバランスを整えることで、自律神経の働きをサポートします。
特に、首まわりは自律神経の中枢が集中しているため、
硬さを取るだけでも呼吸が深くなり、体がリラックスしやすくなります。
「病院では異常なし。でも調子が悪い…」
そんな方の多くが、体がこわばり、自律神経が過敏になっていることが原因です。
不調を我慢せず、
“整う体” をつくって、毎日を軽やかに過ごせるようケアしていきましょう。
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セラピスト/整体師
田上 美希タノウエ ミキ
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