リヴァセルのブログ
ビューティー
投稿日：2023/7/27
- 「酵素」ってよく聞くけど何に良いの！？
- 最近「酵素」という言葉を耳にすることが増えて来たかと思いますが一体何のこと？と思っている方も多いはずです。
「酵素」とは、主にタンパク質で出来ていて、人間、動物、植物が生きていく上で必要な、消化・吸収・代謝などの化学反応を促進するものです。
体内の酵素は大きく分けて「消化酵素」と「代謝酵素」があります。
消化酵素は食べた物を分解して、体に吸収しやすいようにする酵素。
代謝酵素は消化酵素以外のもので、体内に吸収された栄養素を体の細胞に届ける酵素。
代謝酵素は、新陳代謝や血液循環の促進、免疫力アップ、老廃物の排出など生命活動の全てに関係しています。
酵素は歳を重ねることで数が減ってくるので、補っていく必要があります。
歳を重ねて若い頃と同じ食事量でも太ってしまうのは酵素が減っているからです。
元々酵素が減っているのにも関わらず、消化酵素を使わなければいけないとなると、代謝に使える酵素がもっと減ってしまうので、なかなか痩せられないということも起きます。
消化をしない時間をなるべく長く作ることで太りにくくなります。
また市販されている酵素もよく見かけますが、どうせ飲むなら体に良いものを選んでください。
添加物や油で固めたタブレットなど摂りたいもの以外に不要なものまで体に入れてしまうことになるので、なるべく裏面を確認してみて下さい♪
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