パーソナルジム 土浦きんに君のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/10
- ●笑いでストレスが減る？
- 弘前大学の研究グループは、実際のお笑いライブを鑑賞することで、観客のストレスや不安が減り、楽観的な気持ちが高まることを明らかにしました。研究は2023年9月、弘前市で開催されたライブに参加した101人を対象に実施されました。
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心と体の両面に変化が
参加者はライブ鑑賞前後で質問紙に回答し、唾液も採取。結果、楽観性が上昇し、悲観性と不安は低下。また、ストレスマーカーである唾液中の「α-アミラーゼ活性」も約6割の参加者で下がりました。つまり「笑い」が生理的にも心理的にも良い影響を与えたのです。
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日常に取り入れたい「文化療法」
特に、他人に笑わせてもらう傾向が強い人や、愛想笑いが少ない人ほど楽観性が高まる傾向も示されました。研究者は「皆で笑いを共有する体験は、心身の健康に貢献する文化的手段になり得る」と述べ、笑いの力が日常のストレスケアにも活用できる可能性を示しました。
https://research-er.jp/articles/view/144095
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