パーソナルジム 土浦きんに君のブログ
ビューティー
投稿日:2025/5/24
- ●ビタミンDが寿命を延ばす?
- 【研究の概要】
ビタミンDの摂取が細胞の老化指標「テロメア」の短縮を抑え、生物学的老化を約3年遅らせる可能性があることが、大規模臨床試験で示されました(対象者約2.6万人・期間4年)。
【ビタミンDの作用】
抗酸化・抗炎症作用やDNA修復支援により、細胞老化のスピードを緩やかにすることが示唆されました。特に白血球テロメア長の減少が顕著に抑制されたのが特徴です。
【注意点】
効果は主に白人中高年で観察されており、他人種や年齢層では再検証が必要です。また、摂取量は安全域内(2000IU/日)に留め、過剰摂取は避けるべきです。

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