パーソナルジム 土浦きんに君のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/24
- ●風邪と感染症とビタミン１
- こんにちは、金子です。
タイトルの内容をいくつかに分けて解説しようと思います。
風邪は上気道感染と呼ばれ「侵入→付着→突破→炎症拡大」に分かれそれぞれにおいて
必要なビタミンが違ってきます。ウイルスに対する第一防衛線は粘液層(口、鼻、喉、胃、腸など）です。
粘液層の主要成分はムチンと呼ばれる糖タンパク質です。
ムチンの状態が良くなると、風邪だろうが、インフルだろうが花粉症だろうが防げます。
状態が悪いと感染症、アレルギーのリスクは一気に高まります。
粘液層には分泌型IgA【slgA(免疫グロブリン)】というものが多くあり、これがウイルスの侵入を阻害します。しかし、このIgAが作り出されるにはB細胞の分化、クラススイッチが正常に働く必要になります。(クラススイッチ→敵を狙ったまま、武器を変えること)
この過程において
【グルタミン】→免疫細胞(リンパ球)のガソリン
【ビタミンA】→B細胞がIgAを作るのに必要な指示書
が必要になります。
またムチンは高保水粘液ということもあるので水と塩分も必要になります。
畜産物の外身と中身にはグルタミンや、ビタミンAが豊富なので摂取したものです。
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