トータルケアサロンこころのブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/13
- 肌荒れは腸からのサイン？腸内美人が叶える肌づくり
- 肌荒れは腸からのサイン？｜「腸内美人」が叶える肌づくり
肌トラブルがなかなか治らない…
生理前にいつもニキビができる…
最近、化粧ノリが悪くて気分も下がり気味…
そんな時、もしかすると原因は「腸」にあるかもしれません。
実は、肌と腸はとても深くつながっていて、「腸内環境が整うと肌も整う」と言われるほど。今回は、“腸活で肌が変わる理由”をやさしく解説します。
【肌と腸は“表裏一体”の関係】
腸は「体の内側」、肌は「体の外側」。
でもこの2つ、健康状態を映す“鏡”のような関係なんです。
腸の中で悪玉菌が増えると、有害なガスや老廃物が発生し、それが血液を通じて全身に運ばれてしまいます。
この「巡ってはいけないもの」が肌にも届くと、ニキビや吹き出物、くすみの原因に。
逆に、腸内環境が整っていると、栄養の吸収もスムーズで、老廃物もスッキリ排出されます。すると自然と肌にもハリや透明感が生まれてくるのです。
【腸から肌を整える！習慣のポイント】
発酵食品をとる
ヨーグルト・納豆・みそ・キムチなどを日替わりで取り入れて、腸に良い菌を補給。
水溶性食物繊維を意識
わかめ・オクラ・大根おろし・もち麦など、ネバネバ＆とろとろ系が◎。腸をスムーズに整えます。
夜は「甘酒＋豆乳」で肌も整う
寝る前の1杯で、腸とホルモンバランスにやさしいリズムを。女性にうれしい美容効果も。
便秘・下痢を放置しない
どちらも「腸のSOS」。食事・水分・ストレスケアで、毎日すっきりを目指して。
【「腸内美人」が「肌美人」になる】
「肌は腸の状態をあらわす鏡」とも言われます。
スキンケアも大切ですが、それだけでは限界があることも。
まずは“腸のごきげん”から整えてみませんか？
腸が喜べば、肌もごきげんに。
今日の腸活が、1週間後の肌に表れてくるかもしれませんよ。
次回は、「腸と免疫の関係」について。
季節の変わり目や風邪をひきやすい方にもおすすめの内容です。お楽しみに！
サロンの最新記事
-
●2025/10/26
-
●2025/10/21
-
●2025/9/25
-
●2025/9/19
-
●2025/9/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（1）
もっと見る
トータルケアサロンこころのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,200 <人気NO.1◎体のコリが気になる方へ>全身もみほぐし60分
|
|
新 規 |
¥2,800 <足のむくみが気になったらこれ>フットケア30分
|
|
全 員 |
¥2,500 【環境変化に伴う体調不良】快眠ドライヘッドスパ＋首肩ほぐし30分
|
|
全 員 |
¥6,400 <冷え/手足のむくみに> 全身もみほぐし+フットケア60分+ゲルマニウム温浴20分
|
|
全 員 |
¥10,000 ご褒美プレミアム120分深めの圧と香りで、心身リセットの極上時間。
|
|
全 員 |
¥10,600 <全身の不調徹底解消+美容効果◎>疲労解消スペシャルコース170分
|
