整骨院 匠のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/8
- 熱中症予防に身近な食べ物
こんにちは！整骨院匠です！
おさるさんが好きな食べ物といえばバナナ！
バナナは今の時期にとてもよい食べ物で、１本でも熱中症を防ぐために適した果物です！
バナナは、カリウム・マグネシウムが豊富に含まれており
熱中症予防が期待できる食べ物のひとつで
ビタミンB群やC、食物繊維も含み、消化も良く、食欲不振の解消にも役立ちます。
ただ熱中症予防にはナトリウムが重要。
しかしバナナにはナトリウムがほとんど含まれていません。
なので、スイカに塩をかけて食べるように、
バナナに少々の塩をかけて食べるのもおすすめです。
冷やしたバナナに塩をかけて食べることで、
塩分補給にもなり、塩がバナナの甘さを引き立てますよ！
バナナを美味しく食べて、今年の夏も元気に乗り切りましょうね♪
ご来店お待ちしております
整体師
森 卓哉モリ タクヤ
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