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整体院 エオス

セイタイインエオス

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  • 北海道札幌市厚別区大谷地西6丁目2-1 コーポさつき
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整体院 エオスのブログ

小寺 (コテミ)のブログ一覧

64件のブログがあります

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  • 首コリさんに顎関節マッサージ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/13
    投稿者:
    小寺 (コテミ)
    こんにちは!コテミです。スマホ&タブレット、PC作業で頭が前に出ていませんか?頭が前に出てしまうと口も開けにくくなります。笑顔が素敵なあら先生にご協力いただきまして!今日は…続きを見る
  • ベジタブルファースト
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/27
    投稿者:
    小寺 (コテミ)
    こんにちは、コテミです!お野菜食べてますか?私は最近セロリにハマってます。食事の際に野菜から食べると良いと聞きます。なぜか?野菜やキノコに含まれる食物繊維には、血糖値の急…続きを見る
  • 首の8方向ストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/18
    投稿者:
    小寺 (コテミ)
    こんにちは!コテミです。気温が上がってきたとはいえまだ寒いですね。首をすくめて肩をあげて歩いてませんか?今日は首の8方向ストレッチをお伝えします。頭を前に倒す、後ろに倒す…続きを見る
  • オヤツはナッツ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/9
    投稿者:
    小寺 (コテミ)
    こんにちはコテミです。甘いスイーツ大好きです!ジャンクなお菓子も好きです!でもお腹にお肉が付きやすいお年頃なので基本は腹持ちの良いナッツ類を間食に摂ってます。今回はナッツ…続きを見る
  • ふくらはぎ&足首のストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/28
    投稿者:
    小寺 (コテミ)
    こんにちはコテミです!ツルツルの足元がザクザクに変わって相変わらず歩きにくい地面。ふくらはぎや足首がパンパンになってませんか?今回は簡単ストレッチを紹介します。《ふくらは…続きを見る
  • 基礎代謝を上げる 2
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/16
    投稿者:
    小寺 (コテミ)
    こんにちは、コテミです。前回は基礎代謝についてお伝えしました。基礎代謝を上げる方法の一つに意識してタンパク質を摂取するというのがあります。タンパク質の1日あたりの摂取推奨…続きを見る
  • 基礎代謝を上げる
    ビューティー
    投稿日:
    2022/2/13
    投稿者:
    小寺 (コテミ)
    こんにちは、コテミです(^-^)基礎代謝という言葉を聞いたことはありますか?寝ていても内臓の動きや呼吸、体温調節などで消費されるエネルギーのことです。似た言葉で新陳代謝があり…続きを見る
  • 4日間限定クーポン配布中
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/2/6
    投稿者:
    小寺 (コテミ)
    こんにちは、コテミです!今日は起きたらビックリの豪雪でしたね。除雪や寒さで身体の至る所ガチガチになってしまった皆さんに今日から2/9日までのゲリラクーポン掲載しました!4日間…続きを見る
  • 道産子は西山ラーメン
    プライベート
    投稿日:
    2022/2/2
    投稿者:
    小寺 (コテミ)
    こんにちはコテミです!北海道民なら一度は食べてる西山ラーメン。工場の外に自動販売機(食品工場側)があるんです!お家で本格ラーメン餃子セットが頂けちゃいます外出も少なくなる…続きを見る
  • 肩こり その2
    ビューティー
    投稿日:
    2022/1/26
    投稿者:
    小寺 (コテミ)
    こんにちはコテミです!今回は肩こりの原因その2 猫背について。背中が丸まってる、猫背だねと言われる人の姿勢をみていきます。椅子の背にもたれてダラ~ッと座りがち、力抜いてリラ…続きを見る
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整体院 エオスのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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