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投稿日：2023/12/21
- ディープフロントライン（DFL）について
- 今回は「ディープフロントライン（DFL）」について。
このラインは足底部～顎～側頭部まで走っていて横隔膜から肋骨の下に潜り首へ繋がり体幹を通るラインに囲まれています。すべてのラインの中で最も高密度な筋膜で身体筋膜構造の中心コアを形成しています。
・身体内部の固定や姿勢維持が主な役割となる。
・横隔膜～腰方形筋～腸腰筋の連動によって呼吸のリズムを歩くリズムにつなげています。
・自立神経節とのつながりが深く，交感神経～副交感神経のバランスとのつながりがあります。
DFLは内臓を保護しているので他のラインに比べて筋膜密度が一番高いとされています。横隔膜に繋がるため呼吸のリズムにも関与、横隔膜から下肢へと連動するので、呼吸と歩行を関連付けています。
呼吸が浅い、階段を登ったりするとすぐゼーゼーしてしまう方は横隔膜、胸郭が固定されてしまっている可能性があります。
特にデスクワークなど同一姿勢を取られている方は姿勢や呼吸に少し気をつけてください。
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投稿者
山田 欣二
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