カラダマッスグセイタイイン
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カラダまっすぐ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/4/1
- 自律神経を整えましょう
- 【気圧変動で自律神経が乱れる】
春は日々の寒暖差が大きい季節です。寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経優位が続くと、エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなります。
自律神経には、体を活動的にする交感神経とリラックスさせる副交感神経があり、2つがバランスをとりながら、心臓や腸、胃、血管などの臓器の働きを司っています。
この自律神経、自分の意思ではコントロールできず、ちょっとしたストレスでもバランスが乱れてしまいます。
・気圧変動で自律神経が乱れる
・ストレス反応を引き起こす
・抑うつやめまいの悪化
・心拍数の増加
・血圧の上昇
・慢性痛の悪化
などの症状が現れます。
【自律神経の乱れをチェック】
□乗り物酔いをしやすい
□季節の変わり目に体調を崩しやすい
□暑い季節にのぼせ、寒い季節では冷える
□雨が降る前にめまいや眠気を感じやすい
□体を動かす機会が減っている
□肩こりがある
□新幹線や飛行機に乗ると耳が痛くなる
□偏頭痛持ち
□ストレスを感じやすい
チェックが3つ以上は自律神経が乱れている可能性があります。
【自律神経を整えるには】
・朝食は必ず食べる
・ゆっくり長くできる運動をする
・骨盤と脊柱のバランスを整える
上記の骨盤矯正＆脊柱バランス矯正は『カラダまっすぐ整体院のオーダーメイド整体』を体感してください。
※オーダーメイド整体とは、アナトミートレインより不調の原因となる箇所を見つけ出し、痛みなどの不定愁訴を根本から改善させる整体です。施術は骨盤矯正・肩甲骨調整・ボディケアを最適な方法で行い、お客様一人ひとりに適した施術を行います。
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投稿者
山田 欣二
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