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れもんせっこつ院 岐阜本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/4
- 遠出をする際の運転姿勢/岐阜姿勢
- こんにちは！
れもんせっこつ院です♪
みなさんGWはどうお過ごしでしょうか？
GWなどの大型連休には慣れない道、慣れない運転をされて身体を痛める方が毎年いらっしゃいます。
どうすれば運転中の体の負担を減らせるのでしょうか？
運転中の姿勢は手や右足の位置を固定されてしまうため、普段椅子に座っているときよりも姿勢の自由がききません。
そのため、特定の部分に負担をかけてしまい、特に腰回りは痛めやすいので注意が必要です。
せっかくのお休みがしんどい時間にならないよう快適に過ごしていただきたいので、いくつかポイントをお伝えします！
大事なのは休憩の過ごし方と座り姿勢です！
一番は小まめに休憩を取り、一度車から降りて身体を動かすことです。
少し歩くだけでも違いますし、ストレッチなどできるとより良いです。
同じ運転姿勢で硬くなってしまった筋肉は動かされることを望んでいます！
もうひとつは運転時の座り姿勢です。
運転席の座面、背もたれと隙間なく座れている姿勢が良い姿勢です。
運転で腰が痛む場合多くはお尻が前に滑り、お尻の後方に隙間ができています。
運転席とアクセルが遠かったり、背もたれが倒れすぎていることが原因ですのでシートの調整をしてみてください。
どうしても落ちつく位置にシートの調整ができない場合、姿勢をサポートするクッションなども販売されているので使用してみることをおススメします！
またすでに痛めてしまった方やよく痛める方は身体の状態を見直すためにぜひご相談ください！
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服部 敦樹ハットリ アツキ
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