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れもんせっこつ院 岐阜本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/28
- 季節の変わり目に多い不調とは？/岐阜自律神経
- こんにちは！
れもんせっこつ院です♪
10月も終わりに近づき、涼しい日も増えてきましたね。
今の時期は朝晩と日中の寒暖差が激しく、体調を崩しやすい方が多くなります。
患者さんの中でも「なんだか体が重い」「頭がスッキリしない」という声をよく聞きます。
実はこの季節、体にとっては意外と負担が大きいんです！
【なぜ夏から秋にかけて不調が出やすいのか？】
・寒暖差による自律神経の乱れ
朝晩と昼間の温度差が大きく、自律神経がフル稼働して疲れてしまいます。
・夏の疲れが残っている
クーラーや冷たい食べ物で内臓が冷えて、消化機能が弱まっていることも。
・気圧の変化
台風シーズンで気圧が乱れやすく、頭痛やめまいを訴える方も増えます。
【自宅でできるセルフケア】
・お風呂でしっかり温まる
シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かるのがおすすめです。
・軽いストレッチや深呼吸
肩や背中をほぐすだけでも自律神経が整いやすくなります。
・温かい飲み物を意識する
冷たい飲み物を避けて、常温～温かいお茶やお水を飲みましょう。
最後に
「季節の変わり目だから仕方ない」と放っておくと、慢性的な肩こりや腰痛につながることもあります！
少しでも不調を感じたら早めのケアが大切です。
当院では姿勢の調整や自律神経を整える施術を行っていますので、気になる方はお気軽にご相談くださいね！岐阜市接骨院
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