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サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- ストレスや不安、眠れない日が続いている方へ
- こんにちは！稲毛作草部整骨院です！
皆さんは最近、こういうお悩みはありませんか？
「なんかずっと疲れてる」
「理由ははっきりしないけど、不安な感じが抜けない」
「夜、布団に入ってもなかなか眠れない」
実は最近、こういうお悩みがかなり増えています。
当院でも、ストレスや不安、睡眠の相談を受けることが多くなりました。
実はこれ、気持ちの問題だけじゃないことがほとんどなんです。
ストレスが溜まると身体はずっと緊張した状態になります。
特に多いのが、
・首や肩がガチガチ
・背中が張って呼吸が浅い
・気づくと歯を食いしばっている
・寝てもスッキリしない こういう状態です。
これは自律神経が乱れているサイン。
身体が「休もうとしても休めない」状態になっているんですね。
整骨院で何ができるの？
「整骨院って、ケガした人が行くところじゃないの？」
そう思われる方も多いですが、実は違います。
稲毛作草部整骨院では、 ストレスや睡眠のお悩みに対して、
身体から整えることを大事にしています。
・首・肩・背中の緊張をゆるめる
・呼吸がしやすくなる姿勢に整える
・自律神経が落ち着きやすい状態を作る
強い刺激や急激な動きは、かえって身体を固くさせてしまいます。
その為、当院では強く押したり身体への負担がかかるようなするような施術はしません。
「気づいたら呼吸が楽になってた」
「終わったあと、頭がスッとする」
そんな声をいただくことが多いです。
お家では、
・寝る前に首を温める
・スマホを見ながらでも深呼吸を意識する
・肩をゆっくり回す
・ちゃんと休もうとしすぎない
「ちゃんと寝なきゃ」と思うほど、逆に眠れなくなることもあります。
力を抜くことが、いちばんの近道だったりします。 我慢しすぎなくて大丈夫です。
ストレスや不安、睡眠障害って、 「これくらいみんなあるよね」と我慢しがちです。
でも、身体を整えるだけで、 気持ちが少し軽くなったり、眠りが変わる方は本当に多いです。
稲毛作草部整骨院では、症状だけじゃなく、日常の辛さも含めてお話を聞いています。
「こんなこと相談していいのかな？」 と思う内容こそ、遠慮なく話してください。
少しでも楽に過ごせるよう、心も一緒に整えていきましょう。
スタッフ一同お待ちしております！
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