稲毛作草部整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- 冬の冷えでつらい肩こり・腰痛が悪化していませんか？
- 千葉市稲毛区作草部エリアにある
稲毛作草部整骨院です。
冬になると、
・肩こりがいつもより重い
・朝起きると腰が固まっている
・マッサージを受けてもすぐ戻る
このようなお悩みが増えてきます。
実は、冬の不調は「冷え」だけが原因ではありません。
なぜ冬は肩こり・腰痛が悪化するの？
1.冷えによる血流低下
寒さで血管が収縮し、筋肉に十分な酸素や栄養が届かなくなります。
その結果、筋肉が硬くなり、痛みやだるさが出やすくなります。
2.姿勢の崩れ
寒いと無意識に背中を丸め、肩をすくめる姿勢になります。
この“猫背姿勢”が首・肩・腰に負担をかけ続けます。
3.運動不足
冬は活動量が減り、筋力が低下。
身体を支える力が弱くなり、痛みが慢性化しやすくなります。
こんな症状はありませんか？
・デスクワーク後に肩がガチガチ
・頭痛が出ることがある
・ぎっくり腰を繰り返している
・お尻から太ももにかけて重だるい
・湿布だけでは改善しない
ひとつでも当てはまる方は、早めのケアがおすすめです。
当院の施術について
当院ではその場しのぎのマッサージではなく、
・骨盤や背骨の全身骨格矯正
・筋肉の緊張を緩める施術
・姿勢分析と改善指導
・ご自宅でできるセルフケアアドバイス
を組み合わせ、根本改善を目指します。
「整骨院は初めてで不安…」という方も、
丁寧なカウンセリングを行いますのでご安心ください。
冬のセルフケアポイント
・首・お腹・足首を温める
・1時間に1回は肩回し・背伸びをする
・湯船にしっかり浸かる
これだけでも、血流は大きく変わります。
冬の肩こり・腰痛は放置すると慢性化しやすくなります。
つらい症状を我慢せず、早めにケアしましょう。
千葉市稲毛区作草部で
整骨院・整体・マッサージをお探しの方は
稲毛作草部整骨院へお気軽にご相談ください。
皆さまのご来院をお待ちしております。
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柔道整復師
宮崎 渉ミヤザキ ショウ
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