稲毛作草部整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 花粉症と肩こりの関係性とは？原因・予防・症状を解説
- 花粉症の時期になると、鼻水やくしゃみだけでなく「肩こりや頭痛がつらくなる」という方が多くいらっしゃいます。実は花粉症と肩こりには深い関係があります。
まず、鼻づまりによって口呼吸が増えると、首や肩周囲の筋肉（胸鎖乳突筋・斜角筋など）が常に緊張しやすくなります。その結果、首こりや肩こり、後頭部の頭痛を引き起こします。また、くしゃみを繰り返すことで首や背中に瞬間的な強い負担がかかり、筋肉の疲労が蓄積します。
さらに、アレルギー反応による自律神経の乱れも大きな要因です。自律神経が乱れると血流が悪化し、筋肉が硬くなりやすくなるため、慢性的な肩こりへとつながります。特にデスクワークなどで猫背や巻き肩の姿勢が続いている方は、症状が強く出やすい傾向があります。
予防には、正しい姿勢を意識すること、深い呼吸を心がけること、首肩周囲の血流を改善することが大切です。入浴や軽いストレッチも効果的です。
稲毛作草部整骨院では、姿勢分析を行い、首・肩・背骨のバランスを整える整体施術で根本改善を目指します。マッサージだけでは改善しにくい不調もご相談ください。
稲毛作草部エリアで整骨院・整体をお探しの方、花粉症による肩こりでお悩みの方はお気軽にお問い合わせください。快適な毎日をサポートいたします。
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