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サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 季節の変わり目に多い体調不良とは？
- 季節の変わり目になると、「なんとなく体がだるい」「頭痛や肩こりがひどくなる」といった不調を感じる方が増えてきます。稲毛作草部エリアでも、この時期は整骨院へのご相談が多くなる傾向があります。
その原因の一つが「自律神経の乱れ」です。気温や気圧、湿度の変化により体がストレスを受けることで、自律神経のバランスが崩れ、血流の悪化や筋肉の緊張が起こります。その結果、肩こりや腰痛、めまい、倦怠感、睡眠の質の低下など、さまざまな症状につながります。
特に注意したいのが「姿勢の乱れ」です。デスクワークやスマートフォンの使用により、猫背や前かがみの姿勢が続くと、首や肩の筋肉が緊張しやすくなり、血流が悪化します。これが自律神経にも影響し、季節の変わり目の不調をさらに悪化させる原因になります。
整骨院では、整体やマッサージを通して、こうした不調の根本改善を目指します。筋肉の緊張を緩めることで血流を促進し、体のバランスを整えることで自律神経の働きをサポートします。また、姿勢の改善も重要なポイントです。日常生活での姿勢を見直すことで、不調を繰り返しにくい体づくりにつながります。
ご自宅でできる予防としては、規則正しい生活、適度な運動、体を冷やさないことに加え、正しい姿勢を意識することが大切です。簡単なストレッチを取り入れるだけでも、体への負担は大きく変わります。
「毎年この時期に体調を崩す」「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」「慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる」という方は、早めのケアがおすすめです。
稲毛作草部で整骨院・整体・マッサージをお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。季節の変わり目の不調を整え、快適な毎日をサポートいたします。
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