ハーバルピールフェイシャルサロンセンモン エステサロンジジシンジュク
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- 東京都新宿区新宿７丁目２７－３
- 東新宿駅A2出口0分（大江戸線、副都心線）/ハーブピーリング/ニキビケア/シェービング
エステサロン ジジ 新宿(JIJI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- ストレスに負けない栄養と肌ケア/JIJI新宿
- 現代は仕事・人間関係・情報過多など、
常にストレスと隣り合わせの環境です。
ストレスは自律神経の乱れにつながり、
睡眠の質の低下・食いしばり・首こり・肌荒れなど、
さまざまな不調として表れやすくなりますよね^^;実は、日々の食事で「ストレスに強い体づくり」をサポートすることができます。
ストレス緩和に役立つ主な栄養素
・GABA（ギャバ）
興奮した神経を落ち着かせ、リラックスを促す働き。
トマト、発芽玄米、カカオなどに含まれます。・ビタミンB群
神経の働きをサポートし、疲労回復にも関与。
豚肉、納豆、卵、バナナなどに多く含まれます。
・マグネシウム
筋肉の緊張を緩め、イライラ軽減にも◎
ナッツ類、海藻、大豆製品に豊富です。
・トリプトファン
“幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンの材料。
乳製品、豆腐、鶏むね肉、ゴマなどに含まれます。・ビタミンC
ストレス時に大量消費される栄養素。
柑橘類、キウイ、ブロッコリーなどがおすすめ。
栄養は「単体」よりも「バランス」が重要です。
偏った食事や過度な糖質摂取は、かえって自律神経を乱しやすくなります。
さらに、ストレスは首肩こり・血行不良・リンパ滞りを引き起こし、
顔のむくみ・くすみ・肌荒れにも直結します。そして外側からのケアもとても大切です。
JIJIでは、ハーバルピールやフェイシャルケアにより
肌だけでなく巡り・緊張・自律神経バランスにもアプローチ。
リラックスしながら整える時間は、心と肌の両方に良い影響を与えます。
「最近疲れが抜けない」「食いしばりが強い」「肌が安定しない」
そんな時こそ、内側の栄養＋外側のケアのダブルアプローチを◎
毎日の小さな積み重ねが、ストレスに強い体と安定した肌を作っていきます。
ハーバルピール/フェイシャル専門 エステサロンJIJI新宿
営業時間11時～23時
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000559543/
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投稿者
ＪＩＪＩ
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