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- 千葉県船橋市本町７-5-19 ヤマケンビル2階
- 船橋駅徒歩2分［船橋、船橋駅、ドライヘッドスパ、肩こり、眼精疲労、小顔］
王様の昼寝 船橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/6
- 基礎代謝を上げるには
こんにちは！ドライヘッドスパ専門店王様の昼寝です。
基礎代謝を上げるためには、主に筋肉量の増加と生活習慣の見直しが重要です。
基礎代謝とは、何もしていない安静時にも消費されるエネルギーのことで、
これが高いほど太りにくく、健康的な体を維持しやすくなります。
まず、筋トレなどで筋肉を増やすことが効果的です。
筋肉は脂肪よりも多くのエネルギーを消費するため、
筋肉量が増えると自然と基礎代謝も上がります。
特にスクワットや腕立て伏せなど大きな筋肉を使う運動が効果的です。
次に、食事も大切です。たんぱく質を意識的に摂取することで筋肉の維持や成長を助け、
代謝の向上につながります。また、朝食をしっかり食べることで体のリズムが整い、
代謝が活性化されます。
さらに、十分な睡眠やストレスの軽減も基礎代謝に影響します。
睡眠不足や慢性的なストレスはホルモンバランスを崩し、代謝の低下を招くことがあります。
このように、筋トレ、バランスの取れた食事、良質な睡眠などを習慣づけることで、
無理なく基礎代謝を上げることが可能です。継続が大切です。
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。
頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。
是非ご堪能下さい。
＊千葉県船橋市本町７-5-19 ヤマケンビル2階
《船橋駅 徒歩3分》
＊047 - 409 - 1511
[ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/船橋/眼精疲労/小顔/肩こり/マッサージ]
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