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- 千葉県船橋市本町７-5-19 ヤマケンビル2階
- 船橋駅徒歩2分［船橋、船橋駅、ドライヘッドスパ、肩こり、眼精疲労、小顔］
王様の昼寝 船橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/9
- スクワット
こんにちは！ドライヘッドスパ専門店王様の昼寝です。
スクワットは、下半身を中心に全身を鍛える効果的な筋力トレーニングの一つです。
主に太ももの前側（大腿四頭筋）、後ろ側（ハムストリングス）、お尻の筋肉（大臀筋）
を鍛えることができ、姿勢の改善や基礎代謝の向上にもつながります。
やり方は、肩幅に足を開き、背筋を伸ばしたままお尻を後ろに引くようにして腰を下ろし、
太ももが床と平行になるまでしゃがんでから元の姿勢に戻ります。
このとき、膝がつま先より前に出ないように注意することがポイントです。
スクワットには自重で行う方法のほかに、バーベルやダンベルを使ったウェイトスクワット
もあり、目的や体力に応じて強度を調整できます。
また、正しいフォームで行うことでケガの予防にもなり、
効果を最大限に引き出すことができます。
筋力向上だけでなく、スポーツのパフォーマンス向上やダイエットにも役立つトレーニングとして、男女問わず幅広く取り入れられています。
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。
頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。
是非ご堪能下さい。
＊千葉県船橋市本町７-5-19 ヤマケンビル2階
《船橋駅 徒歩3分》
＊047 - 409 - 1511
[ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/船橋/眼精疲労/小顔/肩こり/マッサージ]
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