コマキビコツセイタイラボ
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こまき美骨整体ラボ(こまき美骨整体.Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/6
- 肩こり知らずの生活へ！毎日1分でできるケア
- 今回は忙しい毎日でも、肩こりを防ぐために簡単に取り入れられる1分ケアをお伝えします！
まず、デスクワークの合間に肩を大きく回す動きを1分間行いましょう。
肩甲骨を意識して前後に大きく回すことで、筋肉のコリがほぐれ、血行が良くなります。
次に、首をゆっくりと左右に倒すストレッチを1分間追加します。
首周りの筋肉が伸びて緊張が和らぎます。さらに、深呼吸をしながら肩の力を抜くリラックス法も取り入れましょう。
これにより、肩の筋肉がリラックスし、緊張がほぐれます。この1分間の簡単なケアを毎日の習慣にすることで、肩こり知らずの快適な生活を送ることができます。忙しい中でも取り入れやすいので、ぜひ試してみてください☆
こまき美骨整体.Labo
TEL：0568-44-1715
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※完全予約制※
診療時間：9:00~12:30 16:30~20:00
土曜日：8:30~13:00
休診日：土曜日午後、日祝日
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投稿者
こまき 美骨整体.
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