コマキビコツセイタイラボ
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こまき美骨整体ラボ(こまき美骨整体.Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/27
- くすりに頼る生活、もうやめませんか？
- 頭痛がつらいと、ついくすりに手を伸ばしてしまう方は多いのではないでしょうか。確かに痛みを抑えてくれる強い味方ですが、それはあくまで一時的な「対症療法」にすぎません。飲んでいる間は楽になっても、原因はそのまま残っているため、時間が経つとまた痛みがぶり返します。さらに、くすりを使い続けると効果が薄れたり、胃腸への負担や副作用が出ることもあるのです。
では、なぜ頭痛は繰り返すのでしょうか。実はその多くが「首や肩の筋肉のこり」「背骨や骨盤の歪み」による血流不足や神経の圧迫から起こっています。長時間のデスクワークやスマホの操作で、首が前に傾いた姿勢が続くと、頭の重さを支える筋肉が常に緊張状態に。筋肉が硬くなることで血管が圧迫され、脳へ十分な血流が届かなくなり、頭痛を引き起こします。
整体では、硬くなった筋肉を緩め、背骨や骨盤の歪みを整えます。これにより血流や神経の通りがスムーズになり、痛みを根本から改善できるのです。「薬を飲まなくても頭痛が出にくい体」へと変えていくことが、整体の最大の特徴です。
自宅でできる簡単なセルフケアもご紹介します。
１．椅子に浅く腰掛けて背筋を伸ばす
２． 両手を後頭部に軽く添え、あごを「胸に押しつける」のではなく、真後ろにスライドさせるように引く
３．首の後ろがスッと伸びる感覚があればOK。そのまま10秒キープし、3回繰り返す
この動作は頭の位置を体の真上に戻すことで首の緊張をやわらげ、頭痛の予防につながります。うなずくように強く下げるのは誤りなので注意してください。
「薬がないと不安」「常に頭痛に悩まされている」という方は、今こそ生活を見直すタイミングです。整体で原因から体を整えることで、薬に頼らない快適な毎日を取り戻しましょう。
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投稿者
こまき 美骨整体.
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