コマキビコツセイタイラボ
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こまき美骨整体ラボ(こまき美骨整体.Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 産後の骨盤と肩こりの関係
- 「抱っこが増えてから肩こりがひどい…」そんな産後ママはとても多いです。
実はその肩こり、骨盤の歪みが関係していることがあります。
出産後は骨盤が不安定になり、後ろに倒れやすくなります。
すると背中が丸まり、頭が前に出る姿勢になり、首や肩の筋肉が常に緊張します。
マッサージしても戻りやすいのは、土台の骨盤が崩れたままだからです。
改善のポイントは骨盤を立てる感覚を取り戻すこと。
椅子に座るとき、お尻の下の骨（坐骨）で座り、軽く背筋を伸ばす意識をしてみましょう。
骨盤が安定すると肩への負担が減り、肩こりも楽になりやすくなります。
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投稿者
こまき 美骨整体.
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