コマキビコツセイタイラボ
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こまき美骨整体ラボ(こまき美骨整体.Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 薬に頼りすぎない頭痛ケア、始めませんか？
季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですね。
最近こんなお悩みはありませんか？
・夕方になると頭が重い
・こめかみがズキズキする
・首や肩がガチガチに固い
30代～50代の働く女性に
とても多いお悩みです。
■なぜ頭痛が起きるの？
頭はとても重たいです。
だいたいスイカ1玉分ほどあります。
その重さを、細い首が支えています。
前かがみの姿勢が続くと、
首や肩の筋肉がずっと緊張します。
筋肉が固くなると、
血の流れが悪くなります。
すると、頭がズキズキしたり、
締めつけられるように痛くなります。
■お家でできる簡単ケア
まずは姿勢を正します。
あごを軽く引くだけでOKです。
次にゆっくり深呼吸。
鼻から吸って、口から長くはきます。
最後に肩をギュッと上げて、
ストンと落とします。
これを5回ほど続けてみてください。
それでも繰り返す頭痛は、
体のゆがみが関係しているかもしれません。
当院では、ボキボキしない優しい整体で、
首や肩をふんわり整えます。
痛みが苦手な方でも安心です！
■我慢しないでください
「薬でなんとかしている」
そんな方も多いです。
でも、本当は体からのSOSです。
今月は頭痛でお悩みの方へ
限定クーポンをご用意しています。
当日予約もOKです。
つらさを我慢する毎日から、
スッと軽い毎日へ。
## ぜひ一度、ご相談くださいね！
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投稿者
こまき 美骨整体.
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