コマキビコツセイタイラボ
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こまき美骨整体ラボ(こまき美骨整体.Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 朝の腰痛に悩む30代女性へ。体が出しているサインです
- こんにちは。
「朝起きた時に腰が痛い」
「寝ているはずなのに腰が重い」
そんな腰痛でお悩みではありませんか？
30代の女性は、
仕事や家事で体が疲れていても、
なかなか休めない方が多いです。
その疲れがたまると、
朝の腰痛として出てくることがあります。
■朝の腰痛が起きる理由
夜寝ている間、
体は同じ姿勢が長く続きます。
すると腰まわりの筋肉が、
少しずつ固くなります。
さらに、
骨盤がゆがんでいると、
寝ている間も腰に負担がかかります。
その結果、
朝起きた時に
腰痛として感じやすくなります。
■自宅でできる簡単ケア
朝起きた直後に、
急に体を起こすのはおすすめしません。
まずは布団の上で、
軽く膝を抱える動きをしてみてください。
腰まわりがゆるみ、
動き出しが楽になります。
また、
横向きで寝る方は、
膝の間にクッションを挟むのもおすすめです。
骨盤の負担が軽くなります。
■当院でできること
朝の腰痛が続く場合、
骨盤のバランスが崩れていることがあります。
当院では、
ボキボキしない優しい整体で、
体のゆがみを整えていきます。
強い刺激が苦手な方でも、
安心して受けていただけます。
当日予約も可能ですので、
忙しい方でも通いやすいです。
■最後に
朝の腰痛は、
体からの大切なサインです。
「疲れているだけかな」と
そのままにしてしまう方も多いです。
ですが、
早めにケアすることで
体はとても楽になります。
今月限定のクーポンもございます。
腰痛でお悩みの方は、
ぜひ一度ご相談ください。
ご来院を心よりお待ちしております。
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投稿者
こまき 美骨整体.
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