コマキビコツセイタイラボ
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こまき美骨整体ラボ(こまき美骨整体.Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 「腰が伸びない腰痛」実は腰が原因ではないです
- 「座ってから立つ時に腰が伸びない」「一度前かがみになってからでないと立てない」そんな腰痛でお悩みではありませんか？
意外と多いこの症状は、実は腰だけの問題ではないことが多いです。
■なぜ腰が伸びなくなるの？
原因の一つは、股関節の動きの悪さです。長時間座っていると、足の付け根が固くなります。
すると立ち上がる時に股関節がうまく伸びず、その分、腰が無理に動こうとしてしまいます。
結果として「腰が伸びない」「痛い」と感じるのです。
■自宅でできる簡単ケア
おすすめはイスを使った股関節の動き出しです。
イスに浅く座り、片足を少し後ろに引きます。
そのまま体をゆっくり前に倒し、足の付け根が伸びる感覚を意識します。
左右10秒ずつ、無理のない範囲で行ってみてください。
立ち上がる前に行うと、腰の負担が減りやすくなります。
■当院でできること
このような腰痛は、股関節や骨盤の動きの悪さが関係しています。
当院ではボキボキしない優しい整体で体全体のバランスを整えます。
腰だけでなく原因となる部分にもアプローチするため、根本から改善を目指せます。
当日予約も可能です。
■最後に
立ち上がる時の腰痛は放っておくと悪化しやすいです。
「少しおかしいな」と感じた今が整えるタイミングです。
今月限定のクーポンもご用意しています。つらい腰痛を我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。ご来院を心よりお待ちしております。
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投稿者
こまき 美骨整体.
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