コマキビコツセイタイラボ
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こまき美骨整体ラボ(こまき美骨整体.Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 起きた瞬間から肩こり？その原因と対策
朝起きた瞬間から、肩が重いと感じていませんか？
しっかり寝たはずなのにスッキリしない。
起きた時点で肩がガチガチ。
そんなお悩み、30代女性にとても多いです。
■ なぜ朝から肩こりを感じるの？
原因は「寝ている姿勢」と「呼吸の浅さ」です。寝ている間、無意識に力が入ると首や肩が休まりません。さらに呼吸が浅いと体に酸素が行き渡らず、疲れが残りやすくなります。その結果、朝から肩こりとして感じてしまいます。
■ 自宅でできる簡単ケア
朝起きたら、すぐに動かずゆっくり深呼吸を3回行いましょう。その後、両手を上に伸ばして全身をぐーっと伸ばします。この流れで寝ている間のこわばりがゆるみ、1日の体の軽さが変わります。
■ 当院のやさしい肩こり整体
当院ではボキボキしないやさしい矯正を行っています。強い刺激は使わないため安心です。肩だけでなく首や姿勢、呼吸のしやすさまで整え、体がしっかり休める状態をつくります。当日予約もOKなのでつらい時もすぐ対応できます。
■ 朝からつらい肩こりは体からのサイン
朝の肩こりは体がうまく休めていないサインです。我慢を続けると慢性的な疲れにつながることもあります。今月は限定クーポンをご用意しています。朝をスッキリ迎えたい方は、ぜひ一度体を整えにいらしてください。ご予約お待ちしております。
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¥3,780 【姿勢を整える】肩こり・首コリのを根本から軽くする肩こり整体 ￥3,780
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投稿者
こまき 美骨整体.
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