コマキビコツセイタイラボ
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こまき美骨整体ラボ(こまき美骨整体.Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 赤ちゃんのお風呂で腰が限界…その原因とは
沐浴のたびに、こんなお悩みありませんか？
前かがみで腰がつらい。終わった後に腰が伸びない。毎回憂うつになる。
特に産後は、腰の痛みを感じやすい時期です。
■なぜ沐浴で腰が痛くなるの？
沐浴は前かがみの姿勢が長く続きます。
この姿勢は腰に大きな負担がかかります。
さらに産後は骨盤がまだ安定していません。
その状態で腰だけで体を支えると、痛みが出やすくなります。
つまり「姿勢」と「産後の体の状態」が重なって、腰がつらくなるのです。
■自宅でできる簡単ケア
まずは高さを見直してみましょう。
ベビーバスの位置が低すぎると、腰への負担が大きくなります。
台の上に置くなどして、できるだけ腰を丸めない高さに調整してください。
また、沐浴の後はそのまま動かず、ゆっくり腰を反らす動きを入れてみましょう。
手を腰に当てて、無理のない範囲でゆっくり伸ばすのがポイントです。
■当院でできること
当院では腰だけでなく、骨盤や背中のバランスから整えます。
ボキボキしない優しい整体で、産後の体にも安心です。
負担のかかりにくい姿勢もお伝えしていますので、日常生活が楽になります。
■最後に
沐浴は毎日のことなので、腰の負担が積み重なりやすいです。
我慢を続けると、慢性的な腰痛につながることもあります。
今月は産後ママ向けのクーポンをご用意しています。
つらくなる前に、ぜひ一度体を整えてみませんか？
ご予約お待ちしております。
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投稿者
こまき 美骨整体.
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