医療機関提携 小顔・痩身 ビューティーサロンLuLuAS銀座
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投稿日：2023/12/28
- ほうれい線が気になる
- 皆様、こんにちは
LuLuAS Beauty Salonです。
いつもご利用、誠にありがとうございます！
『マスクを外したらほうれい線がくっきりでビックリ！』というご経験はありませんか？
最近、スタッフの間でも【ほうれい線】問題が頻繁に討論されています。
実はこのほうれい線、年齢が上がったせい、つまり老化にとどまらずほうれい線が目立って来る理由はたくさんあります。
今日はその中でも『足の筋力低下によるほうれい線問題』です。『足の筋力低下』が起こってくるとまず骨盤の角度が変わってきます。
通常、筋力がある方は背骨もS字を描いています。
しかしながら、運動不足や肥満、デスクワークによる筋力の低下などによりこのS字を保てなくなってしまうのです。
ここで重要な筋肉が２つあります。大腰筋と大腿四頭筋です。
大腰筋は腰の外側から股関節の内側についていて、腰をまっすぐに保ちます。
大腿四頭筋は骨盤の前から膝の皿の辺りまであり骨盤が前に倒れないようにします。
この２つの筋肉がしっかり働いていい姿勢が保てるのですが運動不足などによって衰えると支えきれなくなって、猫背になり、猫背になると後ろに倒れそうになるので、頭お前に持ってきてバランスを保とうとします。
この時に顎が前に出るのでお顔の皮膚が下や後ろに引っ張られます。
こうすると口や頬の筋肉に力が入りほうれい線が深くなります。
口や頬に力を入れるとほうれい線が深くなるのです。猫背になるとほうれい線が深くなるので、猫背をなおすために大腰筋と大腿四頭筋を鍛える事が重要です。
この２つの筋肉は足を上げるときに働くのでしっかり足を上げたウォーキングやランニング、またおうちでの簡単なトレーニングも有効ですのでお顔をエイジングケアするのと同時に体のケアも同時進行を目指しましょう♪
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投稿者
ルルアス 銀座
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