医療機関提携 小顔・痩身 ビューティーサロンLuLuAS銀座
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ルルアス 銀座(LuLuAS)のブログ
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投稿日：2024/2/26
- 体の中から綺麗になる
- 皆様、こんにちは
LuLuAS Beauty Salonです。
いつもご利用、誠にありがとうございます！
突然ですが皆様は以下、当てはまるものがいくつありますか？
◯お腹の調子が数週間不調、もしくは痛みがある
◯便通異常（下痢や便秘）が続いている
◯便が柔らかすぎる、また硬すぎる
◯排便の回数が不規則
◯排便してもスッキリ感がない
◯便秘が続いている
◯おならが多くでる
◯おならが臭う上記に当てはまるものが２つ以上ある方は腸内細菌のバランスが崩れ、体重増加や肥満傾向にありませんか？
では、その原因となっているのは一体何なのでしょうか。
実は、腸の中には『宿便』が約５キロ分溜まっていると言われています。
と言うことは、宿便が出るだけで痩せて見えると言うことですね♪
宿便を出すためには、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を腸内で増やすことが大切です。 腸内環境を整えるため、ヨーグルト、ぬか漬けやキムチなどの漬物、味噌などの食品を積極的に摂るといいでしょう。 また、食物繊維やオリゴ糖などは乳酸菌のエサとなりますので、一緒に摂取すると効果が高まります。
腸内環境が悪い場合に現れる症状は便秘や下痢などのお腹の不調、にきびや肌荒れなどです。 便は腸に長くあるほど硬くなってしまう傾向があり、おならの悪臭の原因にもなりえます。 腸内環境が乱れると悪玉菌が増加します。腸には免疫細胞の60～70％が存在しているとされており、腸が弱るとアレルギーの原因になってしまうこともあるのです。
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【LuLuAS Beauty Salon】
〒104-0061
東京都中央区銀座3-7-13
成田屋ビル6階
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投稿者
ルルアス 銀座
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